Kayak ve snowboard kardiyovasküler aktiviteyi fazlal?krarak kalori harcamas?n? art?r?r. Derne?ik olarak meydana getirilen kayak ve snowboard aktivitelerini kifayetli ve muvazeneli bir zay?flama diyeti ile desteklerseniz kilo verebilirsiniz.Ancak bunlar rate olursa, gözetim alt?nda merakl? takviye ve ileri sa?altma aranmal?d?r. Ayaklar?n?zda ilk t